אנשים,אני רוצה להתייחס למשהו מאוד חשוב באישיות,לפני שאני חושב בכלל על איך אני מתחיל עם ההיא או עם ההיא,

אני קודם כל חושב איך אני מתחיל איתי!אני מדבר על אלו שיושבים כל יום יותר משעתיים מול מסך מחשב או טמבלויזיה,או

סתם סיימו יום עבודה נעים והולכים להכנס לדיכאון עצמי בבית ולא משנה כמה,או מה תעשה בבית,אתה בבית!

מה לאזעזל נראה לך שאתה עושה?אתה חושב איך להיות מלך הבחורות בזה שאתה מגדל תחורים ביישבן?

או מה?טוב תקשיב קודם כל תעשה ריסטרט לעצמך ותתכנת את הכל מחדש,"אני מעשי,אני יוצא,רואה דברים חדשים,

אני לא הולך להשתעמם לי בבית אחרי יום עבודה,אני מרביץ מקלחת טובה מתנקה מכין את עצמי לצאת מהבית"הבית נועד

לי לשינה בלבד ואולי לעוד כמה דברים כמו מקלחת ארוחות וכו',הבית חשוב נכון הוא נועד לשרת אותך,לא להתחתן איתך,

ברגע שאתה פעיל יותר אתה מעניין יותר,חד יותר,שנון יותר,אתה משתפשף,תעשה ספורט תיהיה בכושר,תקבע לך ימים בשבוע

לכושר גופני זה חובה על כל גבר!שלוש פעמים בשבוע,רצוי לפעול לפחות 30 דקות בכל פעם,

שמהם 15 דקות לפחות מוקדשות להגברת פעימות הלב,ושיפור הכושר האירובי(סיבולת לב-ריאה)

אלו פעולות אפשר לבחור?

*כושר לב ריאה:הליכה נמרצת,ריצה קלה,רכיבה על אופניים,ניתורים על חבל,עליה וירידה במדרגות.

*לשיפור הכושר הגופני והתנועתי:תרגילי התעמלות מסוגים שונים,אימון מישקולות ובחדר כח,וכו'

 אני מבטיח לך שאם אתה ביישן(אתה יודע,ביישן זה תרוץ עלוב לפחדן,

חוסר ביטחון עצמי)אתה מרגיש פתאום כמו מלך,פעילות גופנית עוזרת לך להיות משוחרר יותר בעל ביטחון עצמי גבוה יותר

ומה יותר טוב מזה גם להראות צעיר והרבה יותר טוב,אתה ממש יכול לעצור את הזמן בעניין הזה.

תחביבים זה מאוד חשוב,אתה יכול לחשוב על כל  דבר שעולה ברוחך,אני למשל חולה פיינט בול,טוב תקשיב גבר,זה ענקי אתה לא מאמין כמה זה מטריף,כל החושים שלך פועלים בו זמנית,האתגר הזה של להיות ניצוד וגם להיות צייד,אחרי שעתיים אתה יוצא משם בן אדם אחר לגמרי,החברה שהייתה איתם יכולים לחלוק איתך חוויות במשך כמה ימים ולהמשיך להנות רק מלהיזכר ביום הזה,פעם בחודש מומלץ מאוד,יש כמה

סניפים בארץ.

 בכל אופן זה התחביב שלי,חוץ מזה יש לי עוד כמה.

עכשיו.מוזיקה,אין סיגנון מוזיקה שאני לא מכיר ולא שמעתי ולא חקרתי עליו,אני אוהב לדעת הכל בעולם המוזיקה נשים נדלקות מזה,

אתה לא מאמין איך אתה יכול לרגש בחורה בשיר יפה,ולהסביר לה קצת מאיפה הדחף של אותו כותב השיר לכתוב אותו,קצת רקע,

היא תבין שהיא עומדת מול בן אדם מיוחד שיודע מה הוא שומע,ולא כי זה רק נשמע יפה לאוזן,זה חייב לחדור לך גם ללב

והדרך היחידה היא לדעת על בסיס מה נכתב אותו השיר,אני דרך אגב כותב שירים זה משחרר מאוד,קבל את זה כהמלצה,

כמובן רק אם נולדת עם כישרון כתיבה יפה ביטוי נכון שכל מילה היא בעצם מטאפורה בעלת אלף פנים,

ומכאן אנשים נשאר לי רק לומר בהצלחה,לא תתצרכו את זה אם תלכו לפי ההוראות,יהיה עוד המשך.

נכתב על ידי אדם Adman