השיטה אומרת, שכל פעם לפני התחלה עם בחורה או יציאה עם בחורה אתה מבצע רצף של פעולות, אשר מספקות לך תחושות חיוביות וטוענים אותך באנרגיה. ברצף הזה יכולות להיות כלולות הפעולות הבאות:
- לשמוע שיר אהוב (רצוי לא לירי);
- לאכול מאכל אהוב או לשתות משקה אהוב (אני אישית מעדיף קאקאו).
- לקרוא קטע מספר אהוב (רצוי ספר עליז או ממריץ).
- לכתוב או לקרוא מספר פעמים את הנחיותיך בתקשורת עם המין השני (אפרט על ההנחיות מאוחר יותר);
- לראות קטע מסרט אהוב;
- לשיר עם חבר שיר במקום ציבורי (במקרה שאתה מתחיל עם בחורות ביחד עם החבר)
- לנסוע ברכב כמה דקות מהר בשביל התמריץ (רק בזהירות, אחרת לא תוכל לחשוב על נשים יותר בתקופה הקרובה)
- עוד הרבה דברים לבחירתך…